한쪽으로 누우면 어지러움을 느끼는 경우, 일상적인 피로나 스트레스 때문일 수도 있지만, 귀의 평형기관 이상과 같은 특정 질환이 원인일 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 자세 변화에 따라 반복적으로 어지럼증이 나타난다면 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.이석증: 가장 흔한 원인한쪽으로 누울 때 어지러움이 심해진다면 대표적으로 이석증을 의심할 수 있습니다. 이석증은 귀 안쪽 평형기관에 있는 작은 돌(이석)이 제자리를 벗어나면서 발생합니다. 주로 누웠다 일어날 때, 또는 몸을 옆으로 돌릴 때 수초에서 1분 정도 빙글빙글 도는 듯한 어지럼이 반복되는 것이 특징입니다. 이석증은 물리치료나 이석 치환술로 증상을 완화할 수 있고, 대개 자연적으로 호전되기도 합니다. 재발이 잦으므로 머리와 몸을 급격히 움직이는 ..
비스프리 밀폐용기는 락앤락에서 출시한 대표적인 플라스틱 밀폐용기로, 투명한 바디와 강한 내구성, 그리고 환경호르몬 걱정 없는 소재가 특징입니다. 주로 식품 보관과 냉장고 정리에 많이 사용되며, 최근에는 전자렌지 사용 가능 여부에 대한 관심이 높아지고 있습니다.전자렌지 사용 가능 여부와 주의사항비스프리 밀폐용기는 전자렌지 사용이 가능합니다. 뚜껑과 용기 모두 내열성이 뛰어난 소재(트라이탄, 폴리프로필렌 등)로 제작되어 -40℃-110℃까지 견딜 수 있습니다. 단, 전자렌지 사용 시에는 반드시 뚜껑을 열거나 스팀홀을 개방한 상태에서 2분 이내로 데우는 용도로만 사용해야 하며, 조리용으로는 적합하지 않습니다. 유분이 많은 음식(카레, 스튜 등)은 장시간 가열 시 용기 변형이나 착색이 발생할 수 있으므로 주의가..
산소포화도는 혈액 내 헤모글로빈이 운반하는 산소 비율을 나타내는 지표로, 정상 범위는 95% 이상입니다. 이 수치가 떨어지면 신체 기능에 다양한 이상 신호가 발생합니다.주요 증상신체 증상: 호흡곤란, 심박수 증가, 어지러움, 두통이 나타나며, 입술이나 손톱이 푸르게 변하는 청색증이 발생할 수 있습니다.인지 기능 저하: 집중력 감소, 기억력 저하, 판단력 저하 등 뇌 기능 이상이 동반됩니다. 연구에 따르면 산소포화도 0.5% 상승시 기억력이 8% 향상된 사례도 있습니다.중증 증상: 90% 미만으로 떨어지면 의식 소실, 전신 경련, 장기 기능 부전 등 위험 상태로 진행될 수 있습니다.원인과 위험 요인호흡기 질환(폐렴, 천식), 심장 질환(심부전), 고산지대 체류, 빈혈, 수면 무호흡증이 주요 원인입니다. 만..
일상에서 자주 듣는 ‘허구한 날’이라는 표현, 정확한 뜻과 맞춤법, 그리고 올바른 띄어쓰기에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다. 비슷하게 들리는 ‘허구헌날’, ‘허구언날’ 등 다양한 표기가 혼용되지만, 실제로는 표준어와 맞춤법이 명확히 정해져 있습니다.허구한 날의 정확한 뜻‘허구한 날’은 ‘매일같이’, ‘늘’, ‘오랜 세월 동안’이라는 의미로 쓰입니다. 본래 ‘허구하다’라는 형용사에서 파생된 말로, ‘날이나 세월 따위가 매우 오래다’라는 뜻을 담고 있습니다. 즉, 어떤 일이 반복적으로 아주 오랜 시간 지속될 때 사용하는 표현입니다.표준어와 잘못된 표현 구별‘허구한 날’이 표준어이며, ‘허구헌날’, ‘허구언날’ 등은 모두 잘못된 표현입니다. ‘허구하다’의 활용형이 ‘허구한’이기 때문에, ‘허구헌’이나 ‘허구..
12세에 왕위에 오른 단종은 숙부 세조의 계유정난으로 폐위된 뒤 강원도 영월로 유배되었습니다. 그의 짧은 생애는 권력 다툼의 희생양이 된 비극적 이야기로 조선 역사에 깊이 각인되었습니다.폐위와 청령포 유배1455년 세조의 찬탈로 노산군으로 강등된 단종은 1456년 6월 영월 청령포로 유배되었습니다. 삼면이 강으로 둘러싸인 험준한 지형의 청령포에서 두 달간 머물렀으나 홍수 피해로 관풍헌(현 영월 객사)으로 이송되었습니다. 유배지에서는 측근들과 함께 고통스러운 나날을 보냈으나, 금성대군의 복위 운동 실패로 운명이 결정되었습니다.17세의 비극적 최후1457년 10월 세조는 단종에게 사약을 내렸습니다. 『세조실록』에는 "스스로 목매어 죽었다"고 기록했으나, 이는 세조 측의 역사 왜곡으로 해석됩니다. 당시 17세..
바지 기장 수선비용은 옷의 종류, 수선 방식, 지역, 수선소에 따라 차이가 있습니다. 최근 몇 년 사이 인건비와 물가 상승의 영향으로 수선비도 점차 오르고 있어, 2025년 기준으로 평균적인 가격대를 살펴보는 것이 중요합니다.바지 기장 수선의 기본 비용일반적인 바지 기장 줄이기(밑단 단순 박음)는 동네 수선집 기준 4,000원에서 7,000원 정도로 형성되어 있습니다. 청바지처럼 밑단을 살려서 수선하는 경우나 작업 난이도가 높을 때는 7,000원에서 10,000원까지 비용이 올라갈 수 있습니다. 브랜드 매장이나 백화점 내 수선 서비스는 이보다 다소 높게 책정되는 경우가 많습니다.수선 방식에 따른 가격 차이단순 박음(일반 수선): 4,000원-7,000원밑단 살리기(원래 밑단 모양 유지): 7,000원-1..
남로당은 1946년 11월 서울에서 결성된 공산주의 정당으로, 정식 명칭은 ‘남조선노동당’입니다. 남로당이라는 이름은 남조선노동당의 줄임말로 사용되었으며, 해방 이후 남한 지역의 좌익 세력을 대표하는 조직이었습니다.남로당의 결성 배경과 조직남로당은 조선공산당, 남조선신민당, 조선인민당 등 좌익 계열 3당이 합당하여 만들어졌습니다. 해방 직후 남한 내 사회주의·공산주의 운동을 주도하며, 노동자와 농민을 중심으로 대중 조직을 확장했습니다. 당원 수를 대폭 늘리는 ‘대중 정당’ 운동을 펼쳐 20만 명이 넘는 당원을 모집하기도 했습니다.주요 활동과 영향남로당은 1946년 10월 대구 사건, 1948년 제주 4·3사건, 여수·순천 사건 등 남한 현대사에 굵직한 영향을 남긴 여러 사건을 주도했습니다. 이 과정에서 ..
차가운 성질 음식과 과일에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 이 글에서는 차가운 성질의 음식과 과일이 무엇인지, 대표적인 종류와 특징, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 객관적인 정보만을 간결하게 정리하였습니다.차가운 성질의 음식과 과일이란?차가운 성질의 음식은 우리 몸의 열을 내려주거나 진정시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 전통적으로 한방에서는 이러한 음식을 몸에 열이 많거나 더운 계절에 섭취하면 도움이 된다고 보지만, 체질에 따라 주의가 필요하다고 합니다.대표적인 차가운 성질의 과일여름철에 많이 찾는 과일 중 상당수가 차가운 성질을 가지고 있습니다. 대표적으로 수박, 참외, 배, 바나나, 파인애플, 레몬, 감, 청포도, 망고 등이 있습니다. 이들 과일은 수분 함량이 높고, 더위를 식히는 데 효과적..
다다익선(多多益善)은 ‘많으면 많을수록 더욱 좋다’는 의미로, 일상에서 자주 사용되는 사자성어입니다. 이 표현은 단순히 수량이 많을 때 이익이나 효율이 더 커진다는 뜻으로 쓰이지만, 실제 유래와 한자 구성, 그리고 반대 개념까지 살펴보면 더 깊은 의미를 이해할 수 있습니다.다다익선의 한자와 뜻‘다다익선’은 네 글자로, 각각의 한자는 다음과 같은 의미를 가집니다.多(다): 많을 다多(다): 많을 다益(익): 더할 익善(선): 좋을 선즉, ‘많으면 많을수록 더 좋다’는 뜻이 됩니다.유래와 역사적 배경이 말은 중국 역사서 《사기(史記)》의 회음후열전(淮陰侯列傳)에 등장합니다. 한나라 고조 유방이 명장 한신과 군사 지휘 능력에 대해 대화하던 중, 유방이 “나는 몇 명의 군사를 지휘할 수 있겠는가?”라고 묻자 한..
뒷목이 아프면서 두통이 함께 나타난다면, 가장 흔한 원인은 잘못된 자세와 근육의 긴장입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 때 고개를 앞으로 내미는 습관이 목 근육에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 자세가 반복되면 거북목, 일자목과 같은 경추 질환으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 두통까지 발생하는 경우가 많습니다.목 디스크와 신경 압박목뼈 사이의 디스크가 돌출되어 신경을 누르는 목 디스크도 뒷목 통증과 두통의 중요한 원인입니다. 특히 뒷목, 어깨, 날개뼈 부위의 통증과 함께 두통이 반복된다면 목 디스크를 의심할 수 있습니다. 이때 어깨나 팔, 손까지 저림이나 힘 빠짐이 동반될 수 있으며, 물리치료나 찜질에도 호전되지 않는다면 전문 진료가 필요합니다.생활습관과 기타 질환스트레스, 수..