산소포화도가 떨어지면

산소포화도는 혈액 내 헤모글로빈이 운반하는 산소 비율을 나타내는 지표로, 정상 범위는 95% 이상입니다. 이 수치가 떨어지면 신체 기능에 다양한 이상 신호가 발생합니다.

주요 증상

• 신체 증상: 호흡곤란, 심박수 증가, 어지러움, 두통이 나타나며, 입술이나 손톱이 푸르게 변하는 청색증이 발생할 수 있습니다.
• 인지 기능 저하: 집중력 감소, 기억력 저하, 판단력 저하 등 뇌 기능 이상이 동반됩니다. 연구에 따르면 산소포화도 0.5% 상승시 기억력이 8% 향상된 사례도 있습니다.
• 중증 증상: 90% 미만으로 떨어지면 의식 소실, 전신 경련, 장기 기능 부전 등 위험 상태로 진행될 수 있습니다.

원인과 위험 요인

호흡기 질환(폐렴, 천식), 심장 질환(심부전), 고산지대 체류, 빈혈, 수면 무호흡증이 주요 원인입니다. 만성 폐질환자의 경우 95% 미만이 정상 범위일 수 있으므로 개별적인 판단이 필요합니다.

응급 대처 및 예방

산소포화도가 90% 이하로 떨어지면 즉시 의료 기관을 방문해야 합니다. 일상에서는 철분 섭취, 충분한 수분 공급, 깊은 호흡 운동으로 예방이 가능합니다. 측정 시 손가락의 젖은 상태나 네일아트는 결과를 왜곡하므로 주의해야 합니다.

산소포화도 관리는 단순한 수치 확인을 넘어 전반적인 건강 관리의 지표가 됩니다. 지속적인 저산소 상태가 의심될 경우 전문가 상담을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.